tidur enak....?

HUJAN BISA MEMBUAT KITA SAKIT?        Memang dari dulu banyak yang mengatakan bahwa hujan itu bisa menjadi wabah penyakit. Dan sampai sampai orang tua bisa sangat marah kepada anak anak mereka yang sedang asyiknya  bermain hujan hujanan. Tapi, apakah benar pernyataan diatas tadi? Dan bagaimana cara agar tidak mudah sakit saat hujan melanda? Mari kita simak penjelasannya dibawah.  KOMPAS.com — Banyak orang yang percaya bahwa air hujan dapat membuat sakit, mulai dari terkena flu, masuk angin, hingga diare. Bahkan ada pula yang menyatakan, air hujan yang turun untuk pertama kalinya setelah kemarau panjang dianggap mengandung sejumlah penyakit. Pandangan ini memang sangat wajar, sebab tidak sedikit orang yang jatuh sakit setelah kehujanan. Tapi, apa benar hujan-hujanan membuat kita lebih rentan sakit? Yang sebenarnya terjadi, saat kedinginan, tubuh dipaksa mengeluarkan energi secara berlebihan. Jika daya tahan tubuh kita sedang lemah, tubuh tidak ...

CARA MUDAH UNTUK SEHAT       Kali ini kita akan membicarakan tentang, bagaimana cara mudah untuk hidup sehat? Pastinya kalian semua ingin sehat kan, mari kita simak kata kata dan keterangan dibawah ini.   Langsung aja ya guys, Cara-cara mudah untuk membiasakan hidup sehat   Untuk memiliki tubuh yang sehat ada banyak cara yang bisa kamu terapkan, namun memang tidak mudah untuk mengubah gaya hidup yang tidak teratur menjadi gaya hidup sehat. Memang benar ada banyak kendala yang akan kamu hadapi untuk mengubah dan menjaganya dengan gaya hidup sehat. Kendala terbesar adalah rasa malas yang timbul pada diri kamu dan menyepelekan pentingnya kesehatan. Oleh karena itu dibutuhkan niat yang cukup kuat dari dalam diri, jika sudah ada niat maka selanjutnya adalah memiliki kemauan, dengan begitu akan terwujudnya gaya hidup sehat yang kamu inginkan. Berikut tips 6 cara menjaga gaya hidup sehat yang bisa diterpakan pada kehidupan kamu sehari-hari: 1....

  OLAHRAGA PENTING BAGI TUBUH, SIMAK 11 MANFAATNYA                   Doktersehat.com-  Olahraga adalah gerakan oleh tubuh yang memberikan efek pada tubuh secara keseluruhan. Manfaat olahraga membantu merangsang otot-otot dan bagian tubuh lainnya. Tidak hanya otot-otot yang terlatih, sirkulasi darah dan oksigen dalam tubuh pun menjadi lancarn. Yuk, k etahui lebih banyak khasiat olahraga! Manfaat Olahraga bagi Tubuh Menjadi aktif telah terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan, baik secara fisik maupun mental. Bahkan dapat membantu Anda hidup lebih lama. Berikut adalah manfaat olahraga bagi kesehatan tubuh dan otak Anda: 1. Mengurangi risiko penyakit jantung Berhentilah dari ketergantungan obat dan kurangi risiko penyakit jantung dengan cara alami. Sebuah ulasan dari berbagai penelitian dan uji coba yang dilakukan oleh para peneliti pada tahun 2013 – mencakup 305 uji coba lebih dari 339.000 peserta – menemuk...

Sebenarnya Kita ngapain ya saat Tidur?                                        Saat kita tidur ya....kita tidur :)          Tidur menjadi kebutuhan penting untuk menyeimbangkan metabolisme di tubuh setelah seharian beraktifitas. Saat tertidur lelap, apa yang terjadi dengan otak kita? Apakah juga ikut tidur? John Peever menjelaskan bahwa tidur sangat berguna untuk memulihkan kesegaran tubuh dan pikiran. Direktur Laboratorium Biologi Sistem Saraf di Universitas Toronto tersebut juga berpendapat, tidur mampu membersihkan memori-memori buruk di otak, dan memaksimalkan daya ingat saat belajar. Bahkan, Peever menyebut, tidur baik untuk meningkatkan nafsu makan, suasana hati, serta libido. Berdasar penelitian, di dalam otak kita terdapat dua variasi gelombang tidur yaitu, gelombang pelan atau sering disebut tidur lelap (SWS: Sleep-slow-wave sleep). Kemudian, yang ke...

Apakah benar tidur itu menyenangkan? Pengetahuan Tentang Tidur   T idur didefinisikan sebagai keadaan ketidaksadaran dimana seseorang dapat dibangunkan oleh rangsangan. Dalam keadaan ini, otak relatif lebih responsif terhadap rangsangan internal daripada rangsangan eksternal.                                    Tidur harus dibedakan dari koma. Koma adalah keadaan tak sadar dimana seseorang tidak dapat dirangsang sama sekali. Tidur sangat penting untuk fungsi tubuh normal dan fungsi normal tubuh manusia. Tidur adalah fenomena fisiologis yang rumit yang ilmuwan tidak sepenuhnya mengerti. Dulu, tidur dianggap sebagai keadaan pasif. Namun, tidur sekarang dikenal sebagai proses dinamis dan otak kita aktif saat tidur. Tidur memengaruhi kesehatan fisik dan mental kita dan sangat penting untuk berfungsinya sistem tubuh kita keseluruhan secara normal, termasuk sistem kekebalan tubuh. Ef...