Langsung ke konten utama

SAAT TIDUR, KITA NGAPAIN YA ?

Sebenarnya Kita ngapain ya saat Tidur?

                             
         Saat kita tidur ya....kita tidur :)


         Tidur menjadi kebutuhan penting untuk menyeimbangkan metabolisme di tubuh setelah seharian beraktifitas. Saat tertidur lelap, apa yang terjadi dengan otak kita? Apakah juga ikut tidur? John Peever menjelaskan bahwa tidur sangat berguna untuk memulihkan kesegaran tubuh dan pikiran. Direktur Laboratorium Biologi Sistem Saraf di Universitas Toronto tersebut juga berpendapat, tidur mampu membersihkan memori-memori buruk di otak, dan memaksimalkan daya ingat saat belajar. Bahkan, Peever menyebut, tidur baik untuk meningkatkan nafsu makan, suasana hati, serta libido. Berdasar penelitian, di dalam otak kita terdapat dua variasi gelombang tidur yaitu, gelombang pelan atau sering disebut tidur lelap (SWS: Sleep-slow-wave sleep). Kemudian, yang kedua tidur bermimpi atau Rapid Eye Movement (REM). Dikutip dari Scientific America, Selasa (1/9/2015), rata-rata, kita tidur dengan tipe terlelap atau SWS. Ini ditandai dengan gelombang otak yang besar dan lamban, otot yang rileks dan pelan, pernapasan dalam yang dapat membantu otak dan tubuh pulih kembali setelah seharian beraktifitas.

https://sains.kompas.com/read/2017/11/12/100700323/apa-yang-terjadi-pada-otak-saat-kita-tidur-sains-menjawabnya
10 Hal yang terjadi saat kita tidur

  1. Suhu tubuh menurun
  2. Berat badan menurun
  3. Meningkatnya hormon pertumbuhan
  4. Otak masih tetap bekerja
  5. Mata berkedut
  6. Lumpuh
  7. Meningkatnya produksi kolagen
  8. Lebih sering buang gas
  9. Terangsang secara seksual
  10. Tekanan darah dan Detak jantung menurun

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Durasi Tidur yang Benar

DURASI TIDUR YANG BENAR/IDEAL       Oke di blog kali ini kita akan membahas tentang durasi tidur yang dianjurkan oleh para ilmiah internasional, dan apa penting nya untuk mengatur durasi tidur.  Bagi kebanyakan dari kita, tidur mungkin terkesan sepele. Padahal, kita semua juga tahu kalau manfaat tidur sangat luar biasa. Tubuh seperti di- recharge , sel-sel tubuh yang rusak pun diperbaiki, dan tentunya rasa capek yang dirasakan bisa hilang.  Nggak usah bingung lagi langsung aja simak penjelasan dibawah, Durasi ideal itu justru bukan delapan jam Karena tidur juga tidak harus berlebihan. Justru waktu tidur yang pas sebetulnya adalah tujuh jam; bukan delapan jam seperti yang selama ini lumrah diketahui banyak orang sebagai waktu tidur yang ideal. Berbagai pihak yang pernah mencari tahu soal berapa lama kita seharusnya tidur menyebutkan kalau gangguan kesehatan, dan bahkan tingkat kematian terendah itu dimiliki orang yang tidur selama tujuh jam. K...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Agar Terhindar dari Virus Corona

CARA TERHINDAR dari VIRUS CORONA Memang Virus Corona itu berbahaya, tapi sebelum kita terjerat virus tersebut lebih baik kita waspada dengan cara cara dibawah ini Langkah Mencegah Penularan Virus Corona Virus ini diperkirakan berasal dari hewan, seperti kelelawar dan unta, dan bisa menular dari hewan ke manusia, serta dari manusia ke manusia. Penularan antarmanusia kemungkinan besar melalui percikan dahak saat batuk atau bersin. Ketika terinfeksi virus Corona, seseorang akan mengalami gejala mirip flu, seperti demam, batuk, dan pilek. Namun, beberapa hari setelahnya, orang yang terserang infeksi  virus corona  bisa mengalami  sesak napas  akibat infeksi pada paru-paru ( pneumonia ). Hingga saat ini, belum ada pengobatan yang dapat menyembuhkan infeksi virus Corona. Oleh sebab itu, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengimbau agar masyarakat tidak memandang sepele penyakit ini dan senantiasa melakukan tindakan pencegahan. Beberapa l...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Tidur Menyenangkan

Apakah benar tidur itu menyenangkan? Pengetahuan Tentang Tidur   T idur didefinisikan sebagai keadaan ketidaksadaran dimana seseorang dapat dibangunkan oleh rangsangan. Dalam keadaan ini, otak relatif lebih responsif terhadap rangsangan internal daripada rangsangan eksternal.                                    Tidur harus dibedakan dari koma. Koma adalah keadaan tak sadar dimana seseorang tidak dapat dirangsang sama sekali. Tidur sangat penting untuk fungsi tubuh normal dan fungsi normal tubuh manusia. Tidur adalah fenomena fisiologis yang rumit yang ilmuwan tidak sepenuhnya mengerti. Dulu, tidur dianggap sebagai keadaan pasif. Namun, tidur sekarang dikenal sebagai proses dinamis dan otak kita aktif saat tidur. Tidur memengaruhi kesehatan fisik dan mental kita dan sangat penting untuk berfungsinya sistem tubuh kita keseluruhan secara normal, termasuk sistem kekebalan tubuh. Ef...
3 komentar
Baca selengkapnya